Progreso del Lección
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La técnica Pomodoro fue inventada a principios de la década de 1990 por el desarrollador, empresario y autor Francesco Cirillo. Cirillo llamó al sistema “Pomodoro” por el temporizador con forma de tomate que usaba para seguir su trabajo como estudiante universitario. La metodología es simple: cuando te enfrentes a una tarea grande o una serie de tareas, divide el trabajo en intervalos cortos y cronometrados (llamados “Pomodoros”) que estén separados por breves interrupciones.

Esto entrena a tu cerebro para que se concentre por períodos cortos y te ayuda a cumplir con los plazos o con el llenado constante de las bandejas de entrada. Con el tiempo, incluso puede ayudar a mejorar tu capacidad de atención y concentración.

Pomodoro es un sistema cíclico. Trabajas en carreras cortas, lo que te asegura que eres constantemente productivo. También puedes tomar descansos regulares que refuerzan tu motivación y te mantienen creativo.

La técnica Pomodoro es probablemente uno de los métodos de productividad más simples para implementar. Todo lo que necesitas es un temporizador. Más allá de eso, no se requieren aplicaciones, libros o herramientas especiales (aunque hay muchos de ellos por ahí si desea seguir esa ruta, más sobre eso más adelante). El libro de Cirillo, The Pomodoro Technique , es una lectura útil, pero el propio Cirillo no oculta el núcleo del método detrás de una compra. Aquí te muestro cómo comenzar con el método Pomodoro, en cinco pasos:

  • Elije una tarea a realizar.
  • Ajusta el Pomodoro a 25 minutos (el Pomodoro es el temporizador)
  • Trabaja en la tarea hasta que suene el Pomodoro, luego pon una marca en tu hoja de papel.
  • Tómate un breve descanso (5 minutos está bien)
  • Cada 4 Pomodoros tomas un descanso más largo.

Ese “descanso más largo” suele ser del orden de 15-30 minutos, lo que sea necesario para que te sientas recargado y listo para comenzar otra sesión de trabajo de 25 minutos. Repite este proceso varias veces en el transcurso de un día de trabajo, y realmente lograrás mucho, y toma muchos descansos para tomar una taza de café o rellenar tu botella de agua en el proceso.