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«Un viaje de mil leguas comienza con el primer paso» – Lao Tse

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¿Eres realmente feliz en tu zona de confort?

Avanzar, tener éxito y salir adelante son para muchos de nosotros metas que sabemos que en algún momento de nuestras vidas podemos y debemos alcanzar. Esa búsqueda de objetivos valiosos es parte de lo que …

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Depresión, el asesino silencioso

Quizá no a todos nos ha pasado, tal vez nunca la hemos experimentado, pero déjame decirte algo, una de las enfermedades que más miedo me da en el mundo es la depresión, sólo piénsalo por …

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Bullying el problema del siglo XXI

Todos hemos estado allí. El patio de recreo, donde una chica agarra el cabello de otra y tira de ella hacia atrás del columpio. El comedor, donde “el niño malo” golpea la bandeja de un …

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Combate la Disonancia Cognitiva con la Reprogramación Mental

Muchas veces nos sentimos atrapados, ya sea por la rutina diaria de nuestras vidas o porque las cosas no nos fluyen de la manera que quisiéramos. Si esto te sucede, me parece que puede ser …

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Procrastinación, el arte de la postergación

Mucho antes de Internet, tal como lo conocemos hoy, la gente ha estado postergando, y para muchas personas, no es gran cosa la procrastinación. Pero según una investigación de la Asociación Estadounidense de Psicología, casi …

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Aprende a controlar la ira, antes que esta te controle a ti

¿Alguna vez has explotado? no lo digo literal, obviamente, pero ¿has sentido que explotas por dentro? es decir, cuándo te has enfrentado a alguna situación incómoda, cuando te peleas con alguien o incluso cuando simplemente …

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Los 7 hábitos saludables que pueden agregar más de una década a tu vida

Mejor salud y felicidad: lo quiero, lo quieres, todos lo queremos. Los hábitos saludables son la clave para una larga vida. Conoces los muchos beneficios de un estilo de vida saludable, pero es difícil aceptarlos. …

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Couchsurfing: manera económica de viajar y conocer gente

¿Qué es el Couchsurfing? Aunque el término “couchsurfing” se refiere libremente a quedarse con los anfitriones mientras viaja, más de 4 millones de couchsurfers al año recurren a Couchsurfing.com para encontrar una forma segura de …

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Ejercicios para hacer en casa

Los ejercicios regulares ofrecen innumerables beneficios. Aumenta tu sistema inmunológico, mejora tu salud ósea y reduce los riesgos para la salud, como problemas cardíacos, diabetes y muchas más enfermedades que amenazan la vida. Con las …

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Aumenta tu productividad con el Método Pomodoro

Hacer las cosas es difícil, especialmente si trabajas por cuenta propia o necesitas hacer cosas por tí mismo que normalmente pospones, como pagar facturas. Siempre parece haber algo más que hacer: un cajón que podría …

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Hackeando Existencia

Desarrollo personal directo al grano

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