"No es que tengamos poco tiempo, sino que perdemos mucho" - Séneca

Traer la atención al presente y disfrutar de los pequeños momentos es una de las claves esenciales para disfrutar de una vida agradable, productiva y saludable.

Reconociendo y manejando emociones

Las emociones son importantes en la vida diaria de las personas. Las emociones son un factor clave para poder definir la naturaleza de nuestros sentimientos y las formas en las que podemos controlar o gestionar una situación. La habilidad de manejo de emociones la obtenemos cuando desarrollamos la capacidad de darnos cuenta, aceptar de manera […]

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¡No te puedes perder los benefícios de la meditación!

Según miles de años de tradición, los budistas meditan para comprenderse a sí mismos y sus conexiones con todos los seres. Al hacerlo, esperan ser liberados del sufrimiento y, en última instancia, obtener tranquilidad y paz mental, así como una buena salud. La meditación te puede dar esto y más, pero ¿Cómo? Si hay algo […]

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Estrategias Para Tener Más Tranquilidad y Paz Mental

Todas las personas desean encontrar su paz interior, incluso si no son conscientes de ello. Pocas se dan cuenta que tan importante es y todos los beneficios de encontrarla, lo peor es que muchos no saben que es una habilidad que podemos aprender. Cuando nos hablan de paz interior pensamos que es una práctica que […]

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“No sé qué hacer con mi vida” – Arrojando luz en el asunto

Yo negligencié mi vida durante tanto tiempo que cuando quise cambiar, no sabía por donde empezar. Si pudiera volver al tiempo y aconsejar a mi pasado yo, le diría: Cultiva buenos hábitos. No malgastes el tiempo. Finaliza todo lo que empiezas. No dejes de leer buenos libros. Enfrenta a tus miedos. Desprecia todo lo fácil […]

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Claves para triunfar en una entrevista de trabajo

Las entrevistas de trabajo son el paso más importante en nuestra etapa laboral, es la oportunidad que tenemos de demostrarle a la persona que piensa en contratarnos que somos la mejor opción para el puesto solicitante. Durante una entrevista laboral se pondrán a prueba nuestros conocimientos, habilidades y capacidades, tendremos un tiempo limitado para convencer […]

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¿Miedo al fracaso? Los 10 pensamientos limitantes más comunes

Hace algún tiempo, un profesor mío de la universidad me dijo algo que hasta el día de hoy aprecio. “Nos esmeramos en encontrar la perfección y eso muchas veces hace que nos equivoquemos en el camino, pero si no nos equivocáramos no aprenderíamos”. Estoy seguro de que ya habrás escuchado algo parecido, pero no está […]

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